最近思うこと

ダイエット日記
私のサイトをご覧になっている方の中には、いろいろんなダイエット方法を試してきた方もいると思います。

巷にあふれているダイエット関連の情報で詐欺的なものも中にはあります。

ダイエットのビフォアー、アフターの写真が掲載されているのもの多いですが、画像処理はできますし、文章も捏造できます。

とはいえ、TVや人気雑誌などで紹介されている方法の多くはウソではないと思います。

科学的な理論に裏付けにかけるものや、正確でないものもかなりありますが。

それなのに、数々のダイエット法を試しても、やせられなかったという方もいらっしゃるかもしれません。

時間がなくて続かなかった・・・。（すぐに言い訳をしてしまう）

良さそうだと思ったんだけど・・・。（最初の一歩を踏み出す行動力がない）

うっかりたべちゃって・・・。（我慢できない・続かない）

あの方法効果がないよ・・・。（時間をかけて行ったのか？結果を焦ってしまう）

ダイエットを成功させるためには、自分自身の考え方を変える必要があります。

以下のような人は、どんなダイエット方法を行ってもゼッタイにやせられません！

１．すぐに言い訳をする人。
　　『仕事や家事が忙しくて時間がない』
　　　時間がない、時間が空かないのではなく、時間は作るものです。

２．行動できない人。
　　雑誌やTVなどで紹介されているダイエット方法は、詳細な理論と方法が掲載されていますが、
　　読めばわかることを質問したり、●●をすれば本当にやせられるんでしょうか？
　　などの質問は、受けてからすれば本当にやる気があるの？という風にしか受け取れません。
　　当然、答えとしては『じゃぁ、やってみれば』ということになります。

３．結果を焦ってしまう人。
　　ちょとやってみただけで効果がでなくてあきらめてしまう。
　　または●週間は続けましょうという期限まで
　　我慢して続けられなければ効果が出るはずがありません。

ゆっくりと体重を落とすこと
そして継続すること

この２点がダイエットを実践する上ではとても大切です。

現在の体系を維持・改善させながら理想の体系に近づきましょう！